Fitness ist nicht gleich Fitness!
Oft werden Menschen mit einem attraktiven Äußeren und einer beneidenswerten körperlichen Form gefragt, was sie denn eigentlich für ihre schlanke Figur und ihre Gesundheit tun? Wer joggt, mit dem Rad fährt oder Nordic walkt, der tut sich mit der Antwort leicht. Doch der knackige Po, die schlanken, gut trainierten Beine und das Six Pack kommen nicht vom Joggen allein.
Fitness als Sportart ist ein sehr weit gefasster und manchmal auch irreführender Begriff. Es gibt nämlich viele Menschen, die unter diesem Begriff Sport treiben, dabei aber kaum mehr Energie verbrauchen als Nichtsportler. Auf der anderen Seite gibt es auch viele Fitness Sportler, die sich bereits hart an der Grenze zum leistungsorientierten Spitzensport befinden. Eines ist dieser Gruppe jedoch gemeinsam: Ihnen geht es nicht ausschließlich um objektiv meßbare Größen, wie den Armumfang, die Leistung im Bankdrücken oder darum, die 1.000 Meter in möglichst kurzer Zeit zu absolvieren. Die richtige und vernünftige Einstellung zum Fitness Training, in all seinen positiven Varianten ist der Wunsch nach einer schlanken, attraktiven Figur, einer möglichst perfekten Gesundheit und mehr Leistungsfähigkeit. Kurzum: Durch eine verbesserte Fitness soll man besser aussehen, sich subjektiv wohler fühlen und einfach mehr Lebensqualität genießen. Dieser Zustand kann und soll definiert werden - es ist der Fit Appeal!
Was man allerdings so leicht dahin sagt, kann in vielen Fällen nicht einmal richtig erklärt werden und es stellt sich immer wieder die Frage, "was ist Fitness?" John F. Kennedy hat Fitness einmal als ein Höchstmaß an körperlicher, geistiger und moralischer Gesundheit bezeichnet. In der Sportwissenschaft wird der Begriff Fitness bezeichnet als...
"...ein Zustand ausreichender Leistungsbereitschaft im physischen und psychischen Bereich für eine spezielle Aufgabe."
Fitness ist ganz einfach
Wofür muss nun ein "normaler Mensch" fit sein? Für seinen Beruf, seine Familie oder die Freizeit? Selbstvertändlich wollen und müssen die meisten unter uns auch für ihren täglichen Job fit sein! Ganz egal, ob sie am Schreibtisch sitzen, oder körperlich arbeiten. Und dann sind da ja auch nicht wenige, die für bestimmte sportliche Aufagen fit sein wollen. Um diese Ziele zu erreichen können sowohl die moderne Ernährungs- und Sportwissenschaft eine ganze Reihe hilfreicher Methoden und Produkte anbieten, die sich positiv auf die Gesundheit, die Figur und natürlich auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken. Diese gilt es sinnvoll miteinander kombiniert in intelligenter Weise zu nutzen. Es ist doch ein hervorragendes Motiv, Sport zu treiben und sich gesund zu ernähren, wenn wir dadurch in Beruf, Familie und Freizeit wieder mehr vom Leben hätten und darüber hinaus auch noch etwas für unsere Gesundheit tun können?
Fitness wird nämlich auch definiert als die Fähigkeit zur optimalen Auseinandersetzung mit der gesamten Umwelt - und das ist es doch auch, was man unter dem Begriff Gesundheit versteht.
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